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醋泡花生米（醋泡花生）

来源：互联网    时间：2023-05-31 05:29:59

1、醋泡花生用生花生和熟花生都可以，两者各有优缺点，这个得看个人的用途和选择。

2、一、生花生米泡醋的优缺点优点：效果好，能有效保留花生的营养成分。

3、用来特定保健用途的，如降血压建议采取生花生米泡醋比较好。


【资料图】

4、缺点：比较耗时间，至少得浸泡一周。

5、二、熟花生米泡醋的优缺点优点：快速。

6、只是作为日常食用的家常菜，采取熟花生比较推荐，用熟花生比较快速，调拌好就能吃，也比较好吃。

7、缺点：效果差一些，有效成分流失的多。

8、醋泡花生米吃了有什么好处醋与花生的“天仙配”是科学的，这在于花生米的价值突出在含有人体所需要的不饱和脂肪酸，但毕竟脂类含量高、热量大、有油腻感。

9、而醋中的多种有机酸恰是解腻又生香的，因此用醋浸泡花生米一周以上，每晚吃7～10粒，连吃一周为一个疗程，可降低血压，软化血管，减少胆固醇的堆积，但需注意的是，食用要适量，最多十几粒，吃后一定及时漱口，否则对牙齿不利。

10、熟、生花生米均可。

11、醋泡花生有清热、活血的功效，对保护血管壁、阻止血栓形成有较好的作用。

12、长期坚持食用可降低血压，软化血管，减少胆固醇的堆积，是防治心血管疾病的保健食品。

本文就为大家分享到这里，希望看了会喜欢。

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